| 2024年04月 |
| 周二 23: |
1777 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
171.45克 |
|
125.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
924 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.20克 |
|
37.80克 |
|
12.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1045 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.60克 |
|
44.05克 |
|
126.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
436 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
24.80克 |
|
17.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
64.57克 |
|
157.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1155 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
59.46克 |
|
147.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
58.78克 |
|
159.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1301 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
69.11克 |
|
159.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
58.89克 |
|
158.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1197 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.92克 |
|
59.23克 |
|
153.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1206 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
58.49克 |
|
155.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1203 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
64.72克 |
|
146.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1245 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
63.07克 |
|
159.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1267 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
66.38克 |
|
219.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1276 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
91.28克 |
|
117.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1207 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
45.13克 |
|
132.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
42.88克 |
|
160.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
65.46克 |
|
167.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
72.62克 |
|
164.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1206 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.21克 |
|
59.20克 |
|
156.37克 |
|
-
|
-
|
