| 2024年03月 |
| 周日 3: |
255 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.11克 |
|
10.76克 |
|
31.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 16: |
279 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.81克 |
|
17.07克 |
|
32.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
255 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
9.69克 |
|
36.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
268 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
13.49克 |
|
31.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1242 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
71.88克 |
|
139.54克 |
|
3524*
|
 2282
|
| 周三 7: |
1182 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
59.12克 |
|
141.42克 |
|
3524*
|
2342
|
| 周二 6: |
1018 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
87.06克 |
|
126.42克 |
|
3524*
|
2506
|
| 周一 5: |
989 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
85.33克 |
|
115.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
833 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
50.03克 |
|
96.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1661 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.55克 |
|
62.26克 |
|
224.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1044 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
69.44克 |
|
112.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
625 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
52.18克 |
|
66.47克 |
|
3524*
|
2899
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
963 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.08克 |
|
65.27克 |
|
87.89克 |
|
3524*
|
2561
|
| 周二 30: |
880 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.34克 |
|
69.04克 |
|
93.69克 |
|
3524*
|
2644
|
| 周一 29: |
972 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
76.52克 |
|
80.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
303 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.84克 |
|
14.72克 |
|
46.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
916 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
42.52克 |
|
144.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
929 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.23克 |
|
62.39克 |
|
108.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
944 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
62.07克 |
|
113.14克 |
|
3524*
|
2580
|
| 周三 24: |
1020 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
67.01克 |
|
131.10克 |
|
3524*
|
2504
|
