| 2024年08月 |
| 周二 20: |
674 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.66克 |
|
24.84克 |
|
56.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
984 *
|
219%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
57.82克 |
|
70.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
360 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
7.93克 |
|
35.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
407 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
7.29克 |
|
57.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
700 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
51.60克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
256 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
22.90克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
304 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
6.90克 |
|
46.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
156 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.28克 |
|
3.00克 |
|
28.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
525 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
30.01克 |
|
49.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
744 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
47.99克 |
|
74.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
173 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
12.83克 |
|
13.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
918 *
|
204%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
10.10克 |
|
102.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
832 *
|
185%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
7.76克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
453 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
15.35克 |
|
75.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
388 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
25.69克 |
|
53.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
429 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
23.96克 |
|
66.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
305 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
17.27克 |
|
17.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 22: |
42 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
10.60克 |
|
-
|
-
|
