| 2024年08月 |
| 周二 6: |
89 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.09克 |
|
22.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1294 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
137.98克 |
|
115.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
2.00克 |
|
12.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1208 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
164.63克 |
|
72.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1177 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
111.23克 |
|
110.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.03克 |
|
101.87克 |
|
98.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
151 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
8.63克 |
|
5.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
980 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
96.24克 |
|
79.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
81 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
0.41克 |
|
21.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
530 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
48.72克 |
|
33.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
942 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
47.46克 |
|
52.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
1218 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.45克 |
|
97.03克 |
|
84.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1364 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
110.22克 |
|
122.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1309 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
114.83克 |
|
110.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
92.16克 |
|
93.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1089 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
101.03克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1176 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
112.64克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1410 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
142.27克 |
|
94.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1293 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
101.00克 |
|
95.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
157.16克 |
|
112.68克 |
|
-
|
-
|
