| 2023年10月 |
| 周一 23: |
499 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
37.83克 |
|
44.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
541 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
27.25克 |
|
41.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
933 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
52.35克 |
|
75.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1253 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
89.93克 |
|
117.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1171 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
89.67克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1163 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.73克 |
|
87.20克 |
|
125.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1221 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
132.69克 |
|
85.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
894 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
87.45克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
825 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
46.69克 |
|
67.76克 |
|
128*
|
 697
|
| 周四 12: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
55.25克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1192 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
67.81克 |
|
88.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1283 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
53.21克 |
|
72.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
958 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.37克 |
|
51.29克 |
|
77.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
195 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
15.58克 |
|
2.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
231 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
11.94克 |
|
6.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
986 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.79克 |
|
53.06克 |
|
7.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
421 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
18.97克 |
|
2.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1917 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.12克 |
|
117.54克 |
|
12.65克 |
|
76*
|
1841
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
218 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
14.60克 |
|
5.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 19: |
468 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
30.97克 |
|
17.21克 |
|
-
|
-
|
