| 2024年03月 |
| 周五 29: |
132 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.16克 |
|
15.70克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
65 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
5.54克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
78 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 7: |
499 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
81.99克 |
|
14.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
115 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
2.11克 |
|
5.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
276 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.66克 |
|
9.74克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
78 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
311 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
17.31克 |
|
10.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 9: |
-
|
-
|
|
1279*
|
-
|
| 周四 8: |
403 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
22.78克 |
|
20.99克 |
|
3759*
|
 3356
|
| 周三 7: |
751 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
43.27克 |
|
10.57克 |
|
3878*
|
3127
|
| 周二 6: |
587 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
89.63克 |
|
0.85克 |
|
3761*
|
3174
|
| 周一 5: |
371 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
17.96克 |
|
12.98克 |
|
3686*
|
3315
|
| 周日 4: |
623 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
96.18克 |
|
2.40克 |
|
3627*
|
3004
|
| 周六 3: |
367 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
34.62克 |
|
1.12克 |
|
3720*
|
3353
|
| 周五 2: |
402 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
12.27克 |
|
42.66克 |
|
3847*
|
3445
|
| 周四 1: |
455 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
33.18克 |
|
34.80克 |
|
3853*
|
3398
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
708 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.64克 |
|
39.60克 |
|
26.11克 |
|
3963*
|
3255
|
| 周二 29: |
373 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
26.90克 |
|
8.34克 |
|
3683*
|
3310
|
| 周一 28: |
619 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
50.29克 |
|
54.29克 |
|
4102*
|
3483
|
| 周日 27: |
512 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
32.83克 |
|
15.53克 |
|
4271*
|
3759
|
