| 2024年08月 |
| 周一 26: |
492 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
25.44克 |
|
30.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
288 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
11.46克 |
|
47.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
424 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
23.59克 |
|
13.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
765 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
39.49克 |
|
54.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1038 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.56克 |
|
42.53克 |
|
137.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1249 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
53.62克 |
|
150.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1370 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.98克 |
|
51.10克 |
|
163.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1348 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.71克 |
|
64.92克 |
|
119.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
505 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
29.65克 |
|
52.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
496 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
21.43克 |
|
50.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
298 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
25.04克 |
|
9.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.70克 |
|
12.93克 |
|
45.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
392 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.91克 |
|
14.63克 |
|
52.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 14: |
361 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
21.68克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
424 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
25.35克 |
|
26.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
963 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
87.14克 |
|
73.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 8: |
356 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
26.51克 |
|
1.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
100 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
7.60克 |
|
0.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
890 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.35克 |
|
40.87克 |
|
56.27克 |
|
-
|
-
|
