| 2024年01月 |
| 周四 4: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
28.50克 |
|
54.30克 |
|
-
|
-
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| 2023年12月 |
| 周四 21: |
1419 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
98.51克 |
|
201.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1955 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.45克 |
|
75.89克 |
|
180.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
98.25克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
3052 *
|
203%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.93克 |
|
219.51克 |
|
149.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.09克 |
|
68.30克 |
|
236.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1537 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.09克 |
|
51.90克 |
|
327.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1525 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
72.39克 |
|
172.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2113 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.15克 |
|
159.71克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2462 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.03克 |
|
138.08克 |
|
295.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1841 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.58克 |
|
81.57克 |
|
199.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2802 *
|
187%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.13克 |
|
209.91克 |
|
206.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
3077 *
|
205%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.21克 |
|
197.18克 |
|
352.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
706 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
69.28克 |
|
42.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
845 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
41.46克 |
|
110.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1521 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
112.48克 |
|
167.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.17克 |
|
155.54克 |
|
92.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1510 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
125.04克 |
|
150.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1685 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.37克 |
|
115.06克 |
|
154.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2856 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.85克 |
|
119.89克 |
|
309.12克 |
|
-
|
-
|
