| 2024年04月 |
| 周五 19: |
1924 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.96克 |
|
107.99克 |
|
184.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1878 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.40克 |
|
124.96克 |
|
170.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1107 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
104.72克 |
|
79.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
119 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
24.00克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
64 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
1.98克 |
|
11.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1798 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
129.28克 |
|
176.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1176 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
82.40克 |
|
123.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
634 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
53.69克 |
|
56.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
469 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.80克 |
|
30.03克 |
|
50.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.54克 |
|
82.05克 |
|
136.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1763 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.25克 |
|
104.18克 |
|
144.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
996 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
46.97克 |
|
128.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1092 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.07克 |
|
65.55克 |
|
124.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1050 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
37.84克 |
|
113.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2181 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.82克 |
|
108.92克 |
|
247.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
833 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
36.72克 |
|
109.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
1216 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
48.54克 |
|
168.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
955 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
52.41克 |
|
120.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1317 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
101.47克 |
|
136.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
893 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
50.62克 |
|
100.07克 |
|
-
|
-
|
