| 2023年09月 |
| 周日 3: |
1252 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
99.14克 |
|
131.88克 |
|
1052*
|
 200
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
-
|
-
|
|
1143*
|
-
|
| 周二 25: |
-
|
-
|
|
1436*
|
-
|
| 周一 24: |
1309 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
125.24克 |
|
140.63克 |
|
1531*
|
 222
|
| 周日 23: |
1309 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
129.25克 |
|
128.22克 |
|
1532*
|
223
|
| 周六 22: |
907 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
101.78克 |
|
71.84克 |
|
1597*
|
690
|
| 周五 21: |
1536 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.37克 |
|
134.22克 |
|
145.31克 |
|
2099*
|
563
|
| 周四 20: |
1546 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
127.22克 |
|
131.48克 |
|
1571*
|
25
|
| 周三 19: |
1569 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
134.98克 |
|
163.36克 |
|
1559*
|
10
|
| 周二 18: |
1601 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
135.70克 |
|
170.46克 |
|
1547*
|
54
|
| 周一 17: |
1619 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.80克 |
|
135.40克 |
|
175.73克 |
|
2294*
|
675
|
| 周日 16: |
1268 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
139.88克 |
|
129.63克 |
|
1457*
|
189
|
| 周六 15: |
931 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
81.66克 |
|
94.77克 |
|
1606*
|
675
|
| 周五 14: |
1588 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
134.64克 |
|
187.35克 |
|
2243*
|
655
|
| 周四 13: |
1530 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.51克 |
|
127.52克 |
|
173.72克 |
|
1546*
|
16
|
| 周三 12: |
1600 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
152.31克 |
|
178.83克 |
|
2129*
|
529
|
| 周二 11: |
1495 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
146.60克 |
|
163.20克 |
|
2187*
|
692
|
| 周一 10: |
1577 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
126.90克 |
|
198.75克 |
|
2219*
|
642
|
| 周日 9: |
1516 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
149.11克 |
|
123.85克 |
|
1910*
|
394
|
| 周六 8: |
1154 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
85.30克 |
|
141.04克 |
|
1747*
|
593
|
