| 2024年01月 |
| 周三 31: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
35.60克 |
|
16.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
756 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
56.25克 |
|
63.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
417 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
33.38克 |
|
48.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
381 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
40.89克 |
|
37.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
502 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
47.27克 |
|
32.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
445 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
14.89克 |
|
52.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1008 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
96.30克 |
|
106.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
190 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
8.43克 |
|
34.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
846 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.44克 |
|
95.93克 |
|
30.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
317 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
40.38克 |
|
6.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
633 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
46.90克 |
|
39.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1037 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
87.80克 |
|
25.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.22克 |
|
65.41克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
784 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
70.58克 |
|
27.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
196 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.96克 |
|
38.78克 |
|
9.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 18: |
214 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.85克 |
|
7.69克 |
|
48.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
408 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
4.70克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
144 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
36.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
351 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.01克 |
|
12.98克 |
|
6.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
49.80克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
