| 2022年12月 |
| 周四 1: |
821 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
60.07克 |
|
64.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1472 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
83.03克 |
|
154.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
306 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.68克 |
|
36.64克 |
|
11.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
505 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
44.95克 |
|
13.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1426 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
122.85克 |
|
103.56克 |
|
2013*
|
 587
|
| 周二 22: |
1285 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
124.35克 |
|
103.83克 |
|
1924*
|
639
|
| 周一 21: |
1258 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.03克 |
|
155.94克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1582 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.62克 |
|
132.73克 |
|
133.95克 |
|
1808*
|
226
|
| 周六 19: |
1831 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
166.33克 |
|
185.39克 |
|
1984*
|
153
|
| 周五 18: |
1600 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
157.59克 |
|
137.11克 |
|
1984*
|
384
|
| 周四 17: |
2094 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.20克 |
|
169.23克 |
|
75.55克 |
|
1779*
|
 315
|
| 周三 16: |
2142 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
234.05克 |
|
178.80克 |
|
2005*
|
137
|
| 周二 15: |
1964 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
123.81克 |
|
242.88克 |
|
1984*
|
20
|
