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Pegah1981的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年06月
周六 29: 2013 * 92%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
120.87克
 
140.82克
 
89.38克
2121*  108
周五 28: 3097 * 141%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
192.96克
 
177.95克
 
157.63克
2397*  700
周四 27: 2594 * 118%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
163.87克
 
133.31克
 
149.43克
2594*
周三 26: 2349 * 107%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
152.78克
 
117.49克
 
123.76克
2394*  45
周二 25: 2223 * 101%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
143.75克
 
141.36克
 
90.36克
2312*  89
周一 24: 2168 * 99%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
126.33克
 
161.10克
 
100.02克
2320*  152
周日 23: 2501 * 114%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
113.00克
 
110.38克
 
113.28克
2549*  48
周六 22: 2354 * 107%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
154.04克
 
112.71克
 
134.23克
2503*  149
周五 21: 1813 * 82%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
128.74克
 
104.12克
 
55.63克
2348*  535
周四 20: 2275 * 103%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
148.93克
 
112.67克
 
126.30克
2275*
周三 19: 2402 * 109%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
169.27克
 
151.52克
 
68.55克
2449*  47
周二 18: 2073 * 94%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
127.77克
 
148.16克
 
80.97克
2136*  63
周一 17: 2327 * 106%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
135.05克
 
135.27克
 
132.64克
2512*  185
周日 16: 2513 * 114%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
169.01克
 
140.49克
 
106.10克
2180*  333
周六 15: 2962 * 135%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
219.11克
 
135.82克
 
110.36克
2472*  490
周五 14: 1737 * 79%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
116.99克
 
100.56克
 
68.36克
2218*  481
周四 13: 2627 * 119%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
187.85克
 
129.94克
 
103.75克
1999*  628
周三 12: 2123 * 96%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
109.40克
 
135.12克
 
138.14克
2438*  315
周二 11: 2420 * 110%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
147.92克
 
126.50克
 
135.05克
2543*  123
周一 10: 2492 * 113%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
154.84克
 
130.00克
 
139.07克
2317*  175
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