| 2024年08月 |
| 周六 31: |
715 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
52.12克 |
|
52.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
365 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
17.14克 |
|
40.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
409 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
21.42克 |
|
66.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
810 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
53.95克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
347 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
15.01克 |
|
25.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
773 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.61克 |
|
40.28克 |
|
41.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1404 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
85.65克 |
|
122.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1611 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.84克 |
|
107.74克 |
|
186.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
824 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
44.88克 |
|
77.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
410 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
17.77克 |
|
30.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
325 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
18.83克 |
|
12.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
881 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.60克 |
|
72.19克 |
|
81.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
360 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
27.00克 |
|
20.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
804 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
61.71克 |
|
69.35克 |
|
3526*
|
 2722
|
| 周五 12: |
987 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
68.41克 |
|
106.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1318 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.22克 |
|
106.33克 |
|
110.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
618 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
47.61克 |
|
67.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1149 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
93.82克 |
|
95.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1193 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
85.85克 |
|
125.44克 |
|
2936*
|
1743
|
| 周二 2: |
1456 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.72克 |
|
101.50克 |
|
112.42克 |
|
2623*
|
1167
|
