| 2023年10月 |
| 周日 8: |
912 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
19.75克 |
|
128.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1057 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
20.61克 |
|
147.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2142 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.72克 |
|
39.79克 |
|
280.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1254 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.63克 |
|
64.32克 |
|
64.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
656 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
16.12克 |
|
101.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
374 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
13.18克 |
|
47.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
984 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
30.44克 |
|
112.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
387 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
8.47克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
314 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.78克 |
|
1.48克 |
|
81.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1049 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.77克 |
|
26.54克 |
|
80.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1442 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.79克 |
|
32.76克 |
|
124.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
401 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
8.16克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1385 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.03克 |
|
46.80克 |
|
114.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
56.22克 |
|
171.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1254 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
52.46克 |
|
141.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1077 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.22克 |
|
32.88克 |
|
65.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1589 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.72克 |
|
55.61克 |
|
226.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
848 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
21.48克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1463 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
46.72克 |
|
176.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
740 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.29克 |
|
29.38克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
