| 2024年02月 |
| 周一 26: |
654 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
28.86克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1119 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
56.78克 |
|
130.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
987 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
53.25克 |
|
152.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
948 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
45.68克 |
|
118.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
640 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
22.63克 |
|
101.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 1: |
808 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
36.79克 |
|
119.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
639 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.65克 |
|
24.49克 |
|
173.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.76克 |
|
34.76克 |
|
166.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
6.50克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 28: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
7.39克 |
|
73.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
607 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
32.25克 |
|
75.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
31.68克 |
|
135.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
664 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
30.88克 |
|
80.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.85克 |
|
44.53克 |
|
174.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
231 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
8.07克 |
|
35.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
27.86克 |
|
123.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1129 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
44.97克 |
|
143.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
674 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
25.30克 |
|
83.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
646 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
21.48克 |
|
113.18克 |
|
-
|
-
|
