| 2024年09月 |
| 周一 16: |
233 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
11.09克 |
|
42.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
399 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
4.10克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1286 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
66.71克 |
|
113.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
135 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
1.50克 |
|
19.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
599 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.46克 |
|
11.97克 |
|
89.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
608 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
8.75克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
190 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
7.17克 |
|
33.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
3.30克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
68.93克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
791 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.52克 |
|
27.57克 |
|
121.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
944 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.68克 |
|
12.01克 |
|
104.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
494 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
4.40克 |
|
64.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
193 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
20.02克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
923 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
15.96克 |
|
62.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
768 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
28.29克 |
|
86.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
335 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
28.80克 |
|
26.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1767 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
64.85克 |
|
251.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1163 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.22克 |
|
43.51克 |
|
121.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
613 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
18.44克 |
|
79.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
758 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
23.45克 |
|
78.84克 |
|
-
|
-
|
