| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1256 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
111.63克 |
|
104.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1488 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
143.50克 |
|
126.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
1256 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
62.09克 |
|
123.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1297 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
108.90克 |
|
109.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
431 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
50.07克 |
|
26.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1361 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
112.05克 |
|
141.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1350 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
104.36克 |
|
125.47克 |
|
1962*
|
 612
|
| 周四 1: |
132 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
6.65克 |
|
10.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
301 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
23.30克 |
|
24.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
451 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
17.15克 |
|
65.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
1321 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
88.55克 |
|
131.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
858 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
58.86克 |
|
80.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1437 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.43克 |
|
86.16克 |
|
134.56克 |
|
2121*
|
684
|
| 周三 12: |
464 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
46.40克 |
|
42.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
351 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
24.36克 |
|
30.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
444 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
31.98克 |
|
54.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
522 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.44克 |
|
33.87克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1278 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
94.21克 |
|
118.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1065 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
84.71克 |
|
80.90克 |
|
-
|
-
|
