| 2024年09月 |
| 周一 9: |
212 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.98克 |
|
21.00克 |
|
24.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1030 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
37.01克 |
|
220.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
335 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
27.50克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
739 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
54.56克 |
|
92.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
378 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.91克 |
|
16.78克 |
|
30.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1008 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
43.88克 |
|
162.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
727 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
50.09克 |
|
37.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1194 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
57.15克 |
|
143.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1113 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.62克 |
|
68.91克 |
|
77.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1151 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.68克 |
|
78.61克 |
|
99.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
977 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
74.56克 |
|
90.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
684 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
48.77克 |
|
58.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
982 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
56.32克 |
|
126.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1188 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
82.88克 |
|
131.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
189 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
4.79克 |
|
15.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
353 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
25.17克 |
|
53.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
299 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
24.82克 |
|
29.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
831 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.23克 |
|
52.97克 |
|
96.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1279 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
75.50克 |
|
144.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1243 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
94.08克 |
|
142.30克 |
|
-
|
-
|
