| 2023年07月 |
| 周三 26: |
1390 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.14克 |
|
90.36克 |
|
100.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1631 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.53克 |
|
110.14克 |
|
74.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1433 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.26克 |
|
95.39克 |
|
88.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
560 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
53.23克 |
|
25.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1313 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
76.70克 |
|
146.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1328 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.14克 |
|
110.38克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1522 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.94克 |
|
101.70克 |
|
54.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1783 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.05克 |
|
115.32克 |
|
109.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1733 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.10克 |
|
115.36克 |
|
102.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
244 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.76克 |
|
17.47克 |
|
19.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
1642 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.75克 |
|
102.63克 |
|
111.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1199 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
86.60克 |
|
70.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1564 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.29克 |
|
131.25克 |
|
120.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
806 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
45.29克 |
|
68.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1541 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.33克 |
|
99.38克 |
|
91.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
541 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
30.75克 |
|
23.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1044 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
80.23克 |
|
67.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
1676 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.68克 |
|
118.05克 |
|
86.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1278 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.49克 |
|
97.27克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1726 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.22克 |
|
125.34克 |
|
66.85克 |
|
-
|
-
|
