| 2022年12月 |
| 周二 6: |
283 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
7.26克 |
|
44.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
7.00克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
338 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
3.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.58克 |
|
13.58克 |
|
16.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
402 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.90克 |
|
28.56克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
70 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.15克 |
|
19.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
416 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
11.83克 |
|
46.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
369 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
18.24克 |
|
42.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
704 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
37.79克 |
|
92.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
561 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
11.00克 |
|
106.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
2012 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.89克 |
|
69.25克 |
|
286.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
52.02克 |
|
232.79克 |
|
-
|
-
|
