| 2024年07月 |
| 周一 8: |
936 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
24.80克 |
|
129.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 13: |
466 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
20.58克 |
|
40.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
1079 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
54.95克 |
|
115.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1085 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
45.63克 |
|
101.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
345 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
30.70克 |
|
24.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1144 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
51.00克 |
|
145.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1213 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
53.14克 |
|
151.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
1330 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
41.51克 |
|
168.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1452 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.99克 |
|
56.64克 |
|
171.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1667 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
63.37克 |
|
207.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1169 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
45.99克 |
|
144.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
545 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
3.00克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
503 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
10.50克 |
|
94.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
863 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.82克 |
|
32.41克 |
|
126.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1203 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
35.33克 |
|
164.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1086 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.52克 |
|
70.02克 |
|
75.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1336 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.13克 |
|
44.64克 |
|
210.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1367 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.87克 |
|
79.66克 |
|
121.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1246 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
53.93克 |
|
151.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
1323 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
54.82克 |
|
158.03克 |
|
-
|
-
|
