| 2023年12月 |
| 周六 16: |
460 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
22.36克 |
|
35.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1244 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
113.48克 |
|
99.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
22 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
1.20克 |
|
1.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
289 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
19.52克 |
|
15.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1206 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
107.56克 |
|
103.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1102 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
105.79克 |
|
98.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1218 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
68.45克 |
|
132.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1202 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
84.23克 |
|
112.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1140 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
74.99克 |
|
103.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1214 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.75克 |
|
51.82克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1240 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
74.03克 |
|
138.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1143 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
107.82克 |
|
107.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1167 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
107.25克 |
|
102.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1228 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
95.25克 |
|
111.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
793 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
41.24克 |
|
75.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1178 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
95.91克 |
|
66.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
193 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.74克 |
|
8.67克 |
|
15.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1297 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.84克 |
|
113.39克 |
|
90.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
724 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
71.15克 |
|
54.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1353 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
100.53克 |
|
146.96克 |
|
-
|
-
|
