| 2024年09月 |
| 周四 12: |
130 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
5.00克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
460 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
4.00克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
150 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
14.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
810 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
56.25克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
320 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.00克 |
|
64.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
320 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
5.00克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
690 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
5.00克 |
|
134.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
706 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.57克 |
|
9.42克 |
|
112.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
251 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
4.90克 |
|
36.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
701 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
42.63克 |
|
68.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
182 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
26.37克 |
|
14.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
525 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
33.00克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
520 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
18.00克 |
|
71.00克 |
|
2956*
|
 2436
|
| 周三 3: |
519 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
33.07克 |
|
65.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
456 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
59.57克 |
|
39.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
892 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
50.79克 |
|
139.95克 |
|
3127*
|
2235
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
623 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
39.98克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
510 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
40.98克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
672 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.81克 |
|
22.27克 |
|
110.13克 |
|
-
|
-
|
