| 2024年08月 |
| 周四 8: |
1095 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
81.90克 |
|
70.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1606 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.88克 |
|
156.16克 |
|
121.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1093 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
79.60克 |
|
113.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 10: |
1781 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.33克 |
|
182.48克 |
|
57.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
1026 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
130.51克 |
|
43.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1233 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
126.30克 |
|
86.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
117 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
13.00克 |
|
3.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1324 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.75克 |
|
162.80克 |
|
45.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
728 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.15克 |
|
84.05克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 12: |
1584 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
131.84克 |
|
213.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1865 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.43克 |
|
161.23克 |
|
167.04克 |
|
2507*
|
 642
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
720 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
108.35克 |
|
41.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2270 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
81.62克 |
|
331.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1885 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
120.41克 |
|
222.16克 |
|
2737*
|
852
|
| 周五 28: |
1528 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
118.85克 |
|
168.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2563 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.64克 |
|
185.53克 |
|
230.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1188 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
85.17克 |
|
151.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1013 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
102.44克 |
|
71.38克 |
|
2366*
|
1353
|
| 周一 24: |
879 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
119.40克 |
|
66.72克 |
|
2695*
|
1816
|
