| 2022年12月 |
| 周六 31: |
1376 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.08克 |
|
93.49克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1125 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
107.62克 |
|
102.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1153 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
95.34克 |
|
124.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1367 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
86.49克 |
|
164.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1406 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.15克 |
|
103.88克 |
|
129.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
67.95克 |
|
145.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
914 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
42.23克 |
|
126.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1063 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
65.18克 |
|
132.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1113 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
69.50克 |
|
136.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1149 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
76.46克 |
|
134.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
80.90克 |
|
138.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
71.89克 |
|
145.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1132 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
67.14克 |
|
140.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1018 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
56.70克 |
|
122.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
911 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
52.35克 |
|
107.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1043 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
59.06克 |
|
123.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1016 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
58.94克 |
|
118.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1085 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
55.04克 |
|
108.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
889 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
41.62克 |
|
109.87克 |
|
-
|
-
|
