| 2024年08月 |
| 周一 5: |
747 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
86.92克 |
|
36.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
799 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
48.72克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 16: |
110 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
25.00克 |
|
1.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
540 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
36.40克 |
|
20.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
483 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
43.32克 |
|
39.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 2: |
1519 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
182.50克 |
|
59.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 21: |
1359 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.46克 |
|
128.52克 |
|
122.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1452 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.72克 |
|
62.17克 |
|
153.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
954 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
109.87克 |
|
55.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
275 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
35.00克 |
|
5.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
510 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
61.01克 |
|
12.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
581 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.84克 |
|
13.06克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
919 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
57.26克 |
|
120.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
669 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.10克 |
|
51.20克 |
|
72.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
573 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
66.10克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
813 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
87.10克 |
|
54.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1273 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
84.14克 |
|
105.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
159 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.93克 |
|
2.43克 |
|
40.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.82克 |
|
24.57克 |
|
122.96克 |
|
-
|
-
|
