| 2023年01月 |
| 周五 20: |
793 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.51克 |
|
47.62克 |
|
108.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1249 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
71.42克 |
|
136.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1225 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.54克 |
|
75.20克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
75.59克 |
|
139.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1532 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
88.63克 |
|
217.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1326 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
73.73克 |
|
186.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1553 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.13克 |
|
85.57克 |
|
168.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1375 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
78.46克 |
|
207.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
206 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.18克 |
|
12.45克 |
|
10.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1411 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.20克 |
|
52.71克 |
|
158.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1381 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
73.69克 |
|
195.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
57.20克 |
|
193.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
60.03克 |
|
165.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
45.95克 |
|
49.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1269 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
53.30克 |
|
148.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1379 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
64.79克 |
|
192.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1253 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
79.93克 |
|
142.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1690 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.94克 |
|
93.56克 |
|
224.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1639 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
79.93克 |
|
171.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1328 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
81.64克 |
|
191.51克 |
|
-
|
-
|
