| 2024年09月 |
| 周四 5: |
811 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
22.50克 |
|
131.66克 |
|
-
|
-
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| 2024年08月 |
| 周四 29: |
236 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
10.23克 |
|
52.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
202 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
2.90克 |
|
40.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
188 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.48克 |
|
3.96克 |
|
36.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
768 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.84克 |
|
17.67克 |
|
121.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
61.40克 |
|
153.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1030 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
50.91克 |
|
183.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
691 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
31.65克 |
|
123.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
239 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
5.75克 |
|
43.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
907 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
45.03克 |
|
116.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1120 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
41.23克 |
|
195.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
251 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
3.28克 |
|
30.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
765 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
43.29克 |
|
118.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
448 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
6.86克 |
|
74.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1170 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.56克 |
|
18.43克 |
|
150.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
716 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
15.68克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
213 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
13.38克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
435 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
30.68克 |
|
51.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
485 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
29.68克 |
|
68.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
524 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
16.00克 |
|
99.75克 |
|
-
|
-
|
