| 2023年05月 |
| 周四 11: |
817 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.73克 |
|
51.78克 |
|
58.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1797 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.14克 |
|
138.94克 |
|
182.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1922 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
142.97克 |
|
215.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
788 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
67.57克 |
|
63.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
523 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
20.46克 |
|
75.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
568 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
43.53克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1857 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.21克 |
|
113.36克 |
|
182.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1607 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.49克 |
|
145.68克 |
|
108.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1840 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
162.15克 |
|
162.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1623 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
153.49克 |
|
113.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1638 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
125.18克 |
|
159.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1597 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
101.95克 |
|
154.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1592 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
148.99克 |
|
108.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1309 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
102.52克 |
|
130.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
601 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
44.12克 |
|
18.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
484 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
38.18克 |
|
56.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1417 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
110.97克 |
|
146.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1101 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.18克 |
|
78.10克 |
|
147.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1013 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
72.60克 |
|
131.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
832 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
64.58克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
