| 2023年01月 |
| 周日 8: |
570 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
32.12克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
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| 2022年11月 |
| 周三 9: |
816 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
47.35克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
473 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
34.19克 |
|
65.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
691 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
58.34克 |
|
65.18克 |
|
-
|
-
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| 2022年10月 |
| 周一 31: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
50.71克 |
|
71.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
890 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
33.28克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
704 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
24.75克 |
|
47.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
649 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
27.09克 |
|
62.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
377 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
18.73克 |
|
49.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
549 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
20.95克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
673 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
37.03克 |
|
93.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
705 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
43.52克 |
|
74.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.72克 |
|
42.40克 |
|
89.21克 |
|
-
|
-
|
