| 2024年03月 |
| 周四 28: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.61克 |
|
25.43克 |
|
66.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
967 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
36.68克 |
|
157.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.05克 |
|
65.79克 |
|
123.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
437 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
19.69克 |
|
46.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1311 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
70.74克 |
|
130.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1291 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
53.76克 |
|
162.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
45.20克 |
|
88.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 7: |
1468 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.93克 |
|
49.69克 |
|
177.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
55.43克 |
|
128.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 28: |
322 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.62克 |
|
13.70克 |
|
63.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 22: |
267 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.69克 |
|
31.25克 |
|
32.70克 |
|
2472*
|
 2205
|
| 2021年12月 |
| 周五 3: |
154 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
512 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.16克 |
|
22.81克 |
|
73.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
666 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
41.38克 |
|
44.28克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 17: |
672 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.77克 |
|
43.08克 |
|
51.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
603 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
41.02克 |
|
58.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
43.38克 |
|
127.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
333 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
22.73克 |
|
47.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
96 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
9.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
869 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
38.12克 |
|
113.55克 |
|
-
|
-
|
