| 2023年11月 |
| 周一 6: |
354 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
40.96克 |
|
37.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
117 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.54克 |
|
12.54克 |
|
7.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
330 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
35.29克 |
|
18.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
64.91克 |
|
70.12克 |
|
2013*
|
 1193
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
230 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
31.01克 |
|
3.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
317 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
45.59克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
318 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.61克 |
|
11.24克 |
|
66.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
232 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
31.57克 |
|
8.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
154 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.56克 |
|
12.09克 |
|
3.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
231 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
5.15克 |
|
55.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 14: |
71 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.23克 |
|
3.00克 |
|
13.00克 |
|
1974*
|
1903
|
