| 2023年01月 |
| 周三 11: |
1309 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
61.25克 |
|
136.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
808 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
24.90克 |
|
133.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1265 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
90.22克 |
|
154.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
805 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
32.58克 |
|
88.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 30: |
1358 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
59.59克 |
|
153.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1614 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.91克 |
|
86.44克 |
|
233.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1973 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.04克 |
|
88.89克 |
|
220.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1788 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.70克 |
|
81.91克 |
|
169.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
442 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
10.50克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
827 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.55克 |
|
22.71克 |
|
140.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1304 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
49.29克 |
|
155.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1861 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
43.28克 |
|
355.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2021 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.96克 |
|
46.81克 |
|
363.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
660 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
20.99克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
107 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
8.00克 |
|
9.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1244 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.96克 |
|
34.14克 |
|
191.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1421 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
81.65克 |
|
182.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1137 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.38克 |
|
50.10克 |
|
115.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
521 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
11.85克 |
|
103.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
717 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
29.98克 |
|
126.65克 |
|
-
|
-
|
