| 2024年09月 |
| 周六 21: |
75 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
1.25克 |
|
16.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1302 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.01克 |
|
66.08克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
78.52克 |
|
86.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
747 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
37.92克 |
|
57.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
91.00克 |
|
133.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1559 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.88克 |
|
111.25克 |
|
107.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
655 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.99克 |
|
25.41克 |
|
62.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1212 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.81克 |
|
46.00克 |
|
117.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
423 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.12克 |
|
10.36克 |
|
44.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 18: |
480 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.75克 |
|
37.05克 |
|
25.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1456 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
79.78克 |
|
125.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1088 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
69.88克 |
|
107.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1296 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
89.39克 |
|
127.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
471 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
45.22克 |
|
39.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
424 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
40.66克 |
|
35.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
308 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
38.54克 |
|
27.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1300 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
97.97克 |
|
128.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
108.63克 |
|
105.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1524 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
105.16克 |
|
153.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
593 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
48.65克 |
|
42.25克 |
|
-
|
-
|
