| 2024年01月 |
| 周二 2: |
1508 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.81克 |
|
41.05克 |
|
155.13克 |
|
-
|
-
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| 2023年12月 |
| 周三 27: |
329 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.16克 |
|
16.95克 |
|
35.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
560 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.16克 |
|
24.61克 |
|
84.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
763 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
41.41克 |
|
32.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
949 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
38.29克 |
|
117.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
843 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
35.33克 |
|
107.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
941 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
49.45克 |
|
115.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
755 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
32.89克 |
|
57.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
525 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.49克 |
|
19.83克 |
|
53.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
662 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.63克 |
|
24.68克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
644 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.13克 |
|
24.84克 |
|
60.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
901 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
49.59克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
910 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
53.97克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
909 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
32.94克 |
|
82.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
977 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.03克 |
|
31.16克 |
|
82.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1162 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
39.11克 |
|
99.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1555 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.74克 |
|
84.26克 |
|
135.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
586 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
30.38克 |
|
54.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
496 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
15.72克 |
|
46.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
819 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
33.60克 |
|
87.86克 |
|
-
|
-
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