| 2024年08月 |
| 周一 26: |
556 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
14.04克 |
|
62.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
706 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
33.00克 |
|
71.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
36.00克 |
|
57.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1798 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.59克 |
|
99.41克 |
|
199.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
667 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.56克 |
|
53.81克 |
|
25.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
38.32克 |
|
160.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
1685*
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 13: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
44.97克 |
|
162.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
955 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
22.96克 |
|
144.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
792 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
33.85克 |
|
108.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1272 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.14克 |
|
134.84克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1457 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.20克 |
|
58.10克 |
|
186.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
935 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
54.67克 |
|
107.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.69克 |
|
55.96克 |
|
113.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.89克 |
|
84.70克 |
|
153.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1513 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.02克 |
|
62.17克 |
|
217.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.84克 |
|
62.46克 |
|
176.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
751 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.06克 |
|
50.61克 |
|
32.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1088 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.84克 |
|
34.74克 |
|
80.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
1196 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.40克 |
|
49.08克 |
|
110.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1666 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.71克 |
|
61.17克 |
|
146.31克 |
|
-
|
-
|
