| 2024年07月 |
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
2503*
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.67克 |
|
51.37克 |
|
68.72克 |
|
1364*
|
 397
|
| 周三 24: |
1060 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.94克 |
|
53.99克 |
|
66.27克 |
|
1498*
|
438
|
| 周二 23: |
941 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
57.99克 |
|
65.39克 |
|
1361*
|
420
|
| 周一 22: |
1008 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
58.79克 |
|
71.83克 |
|
1369*
|
361
|
| 周日 21: |
1042 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.37克 |
|
46.13克 |
|
41.17克 |
|
1639*
|
597
|
| 周六 20: |
961 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
82.62克 |
|
37.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1444 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.52克 |
|
51.24克 |
|
169.58克 |
|
1364*
|
 80
|
| 周二 9: |
777 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
40.54克 |
|
61.90克 |
|
1543*
|
766
|
| 周一 8: |
993 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
62.23克 |
|
105.74克 |
|
1499*
|
506
|
| 周日 7: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
62.40克 |
|
72.23克 |
|
1642*
|
724
|
| 周六 6: |
657 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
48.29克 |
|
33.23克 |
|
1653*
|
996
|
| 周五 5: |
981 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
50.66克 |
|
74.70克 |
|
1669*
|
688
|
| 周四 4: |
924 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
73.17克 |
|
72.72克 |
|
1750*
|
826
|
| 周三 3: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
51.42克 |
|
68.50克 |
|
1614*
|
676
|
| 周二 2: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
50.39克 |
|
101.92克 |
|
1705*
|
682
|
| 周一 1: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
52.53克 |
|
111.35克 |
|
1370*
|
370
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1277 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.31克 |
|
80.51克 |
|
81.31克 |
|
1548*
|
271
|
| 周六 30: |
1145 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
94.20克 |
|
64.16克 |
|
1470*
|
325
|
| 周五 29: |
1000 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
37.37克 |
|
128.17克 |
|
1804*
|
804
|
| 2022年11月 |
| 周四 17: |
785 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
41.69克 |
|
90.54克 |
|
1394*
|
609
|
