| 2024年01月 |
| 周四 11: |
218 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
28.80克 |
|
5.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 3: |
1721 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.18克 |
|
56.95克 |
|
143.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2107 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.61克 |
|
95.64克 |
|
175.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1996 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.53克 |
|
88.33克 |
|
194.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
2247 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.72克 |
|
96.45克 |
|
211.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1999 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.66克 |
|
67.14克 |
|
164.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2312 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.98克 |
|
116.05克 |
|
260.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 19: |
2229 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.73克 |
|
59.37克 |
|
254.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1061 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.35克 |
|
35.48克 |
|
124.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
2507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.06克 |
|
119.95克 |
|
201.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2030 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.77克 |
|
89.42克 |
|
209.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2026 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.28克 |
|
84.82克 |
|
242.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1739 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.10克 |
|
100.50克 |
|
160.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2072 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.08克 |
|
79.49克 |
|
209.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1643 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.68克 |
|
65.42克 |
|
135.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1770 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.58克 |
|
63.04克 |
|
207.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2694 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.83克 |
|
130.58克 |
|
308.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1483 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.29克 |
|
68.41克 |
|
170.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2370 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.98克 |
|
103.01克 |
|
197.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2123 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.92克 |
|
119.33克 |
|
137.77克 |
|
-
|
-
|
