| 2024年08月 |
| 周日 18: |
90 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.92克 |
|
6.09克 |
|
9.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
393 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
18.76克 |
|
65.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
85 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
6.07克 |
|
9.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
84 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.93克 |
|
6.04克 |
|
8.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1462 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
93.14克 |
|
260.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
848 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.53克 |
|
39.49克 |
|
138.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
89 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
5.82克 |
|
10.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1287 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
79.92克 |
|
236.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 15: |
220 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
8.97克 |
|
39.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
602 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.33克 |
|
24.86克 |
|
122.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1511 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
118.10克 |
|
225.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1631 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
99.05克 |
|
257.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1357 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.87克 |
|
64.14克 |
|
135.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1527 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
84.13克 |
|
225.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1268 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
65.40克 |
|
240.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1519 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
103.91克 |
|
211.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1345 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
87.63克 |
|
240.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1295 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
103.23克 |
|
173.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1918 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
109.92克 |
|
261.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
844 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
43.14克 |
|
153.47克 |
|
-
|
-
|
