| 2023年01月 |
| 周四 5: |
3949 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
259.26克 |
|
356.63克 |
|
25.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1451 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.34克 |
|
155.87克 |
|
0.22克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
1272 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.72克 |
|
121.52克 |
|
2.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1006 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.93克 |
|
69.17克 |
|
14.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
995 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.87克 |
|
68.57克 |
|
8.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1787 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.62克 |
|
157.25克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1256 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.97克 |
|
117.94克 |
|
4.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2081 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.08克 |
|
180.80克 |
|
32.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2206 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
172.25克 |
|
138.70克 |
|
33.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
984 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.80克 |
|
61.80克 |
|
13.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2394 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
193.37克 |
|
125.29克 |
|
47.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2967 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
213.96克 |
|
228.19克 |
|
30.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2216 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.95克 |
|
160.81克 |
|
22.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2934 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
212.16克 |
|
221.07克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2709 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
198.89克 |
|
206.76克 |
|
25.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2117 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.35克 |
|
135.96克 |
|
18.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2428 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
182.62克 |
|
171.63克 |
|
35.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2773 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
198.06克 |
|
216.05克 |
|
39.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2581 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.43克 |
|
252.89克 |
|
27.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
3027 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
209.37克 |
|
251.16克 |
|
23.64克 |
|
-
|
-
|
