| 2024年01月 |
| 周六 6: |
415 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.69克 |
|
13.37克 |
|
72.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
1809 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
56.70克 |
|
270.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1824 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
48.38克 |
|
274.28克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
2166 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.06克 |
|
95.61克 |
|
160.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 20: |
698 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
33.16克 |
|
89.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1454 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
70.61克 |
|
167.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1653 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
108.13克 |
|
228.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1766 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.47克 |
|
58.19克 |
|
213.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
3279 *
|
199%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.22克 |
|
100.82克 |
|
401.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
872 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
34.61克 |
|
125.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1861 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.33克 |
|
76.42克 |
|
323.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1568 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.90克 |
|
50.00克 |
|
153.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1488 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
45.43克 |
|
261.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1600 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
64.75克 |
|
221.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
822 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.69克 |
|
30.86克 |
|
102.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1838 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.87克 |
|
87.91克 |
|
182.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1820 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.25克 |
|
96.21克 |
|
127.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1773 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.52克 |
|
84.29克 |
|
155.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
1802 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.72克 |
|
66.01克 |
|
195.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
257 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
12.07克 |
|
41.40克 |
|
-
|
-
|
