| 2024年06月 |
| 周日 2: |
460 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
12.24克 |
|
60.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
618 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
40.74克 |
|
37.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
77.03克 |
|
36.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
329 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
27.73克 |
|
10.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
485 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.65克 |
|
26.16克 |
|
46.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
670 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.64克 |
|
37.24克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
660 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.09克 |
|
60.67克 |
|
17.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
877 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
86.01克 |
|
53.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
628 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
27.93克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
258 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
7.00克 |
|
21.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
613 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
43.97克 |
|
36.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
855 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
42.09克 |
|
81.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
453 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
43.21克 |
|
18.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
611 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.07克 |
|
49.48克 |
|
53.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
397 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
40.31克 |
|
16.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
470 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
16.95克 |
|
36.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
569 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.03克 |
|
34.08克 |
|
50.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
532 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
43.95克 |
|
39.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
917 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
84.24克 |
|
31.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
476 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
14.39克 |
|
37.86克 |
|
-
|
-
|
