| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1805 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
162.42克 |
|
206.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
86 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
6.39克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
547 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.95克 |
|
72.70克 |
|
44.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1546 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
131.15克 |
|
180.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
314 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
17.56克 |
|
34.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1314 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
117.97克 |
|
125.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1396 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
92.17克 |
|
165.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
818 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
85.12克 |
|
93.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
359 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
16.82克 |
|
50.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2050 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
148.07克 |
|
225.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
604 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
30.65克 |
|
69.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
483 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
32.78克 |
|
65.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
678 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
76.79克 |
|
51.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
430 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.74克 |
|
7.13克 |
|
58.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2324 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.27克 |
|
208.35克 |
|
191.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
3113 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.22克 |
|
209.68克 |
|
349.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
552 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
44.68克 |
|
40.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
403 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.04克 |
|
42.08克 |
|
32.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
13.81克 |
|
39.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
333 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
13.81克 |
|
39.81克 |
|
-
|
-
|
