| 2024年03月 |
| 周五 1: |
365 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
12.39克 |
|
50.14克 |
|
-
|
-
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| 2024年02月 |
| 周四 22: |
706 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
30.15克 |
|
89.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
628 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
35.74克 |
|
52.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1148 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.89克 |
|
41.51克 |
|
141.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1044 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
39.30克 |
|
106.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1227 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.87克 |
|
64.67克 |
|
92.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
377 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
20.63克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
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| 2024年01月 |
| 周三 10: |
306 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.29克 |
|
11.35克 |
|
23.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
508 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
26.18克 |
|
50.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
466 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.29克 |
|
22.39克 |
|
40.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
1568*
|
-
|
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
1684*
|
-
|
| 周三 6: |
-
|
-
|
|
1567*
|
-
|
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
1678*
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
1847*
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
1619*
|
-
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| 2023年11月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
1558*
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
1563*
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
1563*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
1571*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
1580*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
1737*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
1746*
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
1696*
|
-
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
2207*
|
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|
| 周一 20: |
-
|
-
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|
1715*
|
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|
| 周日 19: |
-
|
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|
|
1558*
|
-
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