| 2023年07月 |
| 周五 14: |
954 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
89.29克 |
|
55.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1406 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.87克 |
|
103.43克 |
|
83.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1491 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.57克 |
|
117.06克 |
|
51.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1455 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.45克 |
|
75.77克 |
|
77.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1604 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
88.54克 |
|
123.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
780 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
30.51克 |
|
46.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1361 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.89克 |
|
50.50克 |
|
149.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1594 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.77克 |
|
44.33克 |
|
200.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.76克 |
|
88.44克 |
|
42.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1540 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.85克 |
|
103.39克 |
|
88.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.46克 |
|
86.96克 |
|
81.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1161 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.30克 |
|
65.43克 |
|
85.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
1664 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.15克 |
|
99.71克 |
|
151.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
478 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.48克 |
|
23.98克 |
|
41.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
84.01克 |
|
143.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1242 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
54.97克 |
|
162.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
859 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
62.47克 |
|
73.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1519 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.42克 |
|
95.59克 |
|
171.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1416 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
98.48克 |
|
119.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
556 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
29.42克 |
|
40.49克 |
|
-
|
-
|
