| 2024年07月 |
| 周五 5: |
441 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
16.83克 |
|
53.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
266 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
12.40克 |
|
14.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 23: |
176 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.64克 |
|
6.85克 |
|
32.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1013 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.09克 |
|
29.01克 |
|
130.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
752 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
29.65克 |
|
86.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
863 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
25.18克 |
|
143.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
702 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.46克 |
|
18.35克 |
|
74.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
414 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
6.22克 |
|
50.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2313 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.95克 |
|
69.26克 |
|
313.54克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
1926 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.17克 |
|
36.65克 |
|
291.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
1412*
|
-
|
| 周二 13: |
1120 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.35克 |
|
45.56克 |
|
97.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
811 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
53.99克 |
|
78.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
697 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
31.53克 |
|
76.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1300 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
49.24克 |
|
147.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
989 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
66.08克 |
|
102.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
851 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
36.29克 |
|
110.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
508 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
17.75克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1530 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.33克 |
|
40.26克 |
|
200.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1172 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
33.59克 |
|
140.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1016 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
30.95克 |
|
126.73克 |
|
-
|
-
|
