| 2023年08月 |
| 周五 25: |
193 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.89克 |
|
24.81克 |
|
9.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
545 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
7.76克 |
|
60.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1644 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
32.75克 |
|
264.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
731 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
24.74克 |
|
81.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
738 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.44克 |
|
30.52克 |
|
58.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
997 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
34.91克 |
|
90.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
311 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.46克 |
|
7.97克 |
|
43.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
13.16克 |
|
150.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1415 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
28.98克 |
|
196.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
2391 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.75克 |
|
55.35克 |
|
268.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1690 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.56克 |
|
60.55克 |
|
216.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1749 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.74克 |
|
87.39克 |
|
186.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1928 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.86克 |
|
78.24克 |
|
250.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
454 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.08克 |
|
23.51克 |
|
41.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1382 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.10克 |
|
61.27克 |
|
101.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.13克 |
|
57.38克 |
|
177.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
2.98克 |
|
10.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
542 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.92克 |
|
31.75克 |
|
59.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1146 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.85克 |
|
30.89克 |
|
125.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
365 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.10克 |
|
2.20克 |
|
94.00克 |
|
-
|
-
|
