| 2022年09月 |
| 周三 28: |
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669*
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| 周二 27: |
1281 *
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46%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
41.60克 |
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37.20克 |
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187.71克 |
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2634*
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 1353
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| 周一 26: |
1073 *
|
38%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
54.68克 |
|
140.03克 |
|
2968*
|
1895
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| 周日 25: |
-
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-
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2111*
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| 周六 24: |
-
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2390*
|
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| 周五 23: |
-
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-
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2623*
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| 周四 22: |
788 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.88克 |
|
33.62克 |
|
76.77克 |
|
3026*
|
2238
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| 周三 21: |
1462 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
86.82克 |
|
161.31克 |
|
2609*
|
1147
|
| 周二 20: |
1190 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
69.39克 |
|
142.27克 |
|
2741*
|
1551
|
| 周一 19: |
1821 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.91克 |
|
78.84克 |
|
254.09克 |
|
2408*
|
587
|
| 周日 18: |
1029 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
36.05克 |
|
141.00克 |
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