| 2016年01月 |
| 周一 25: |
-
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-
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|
3232*
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-
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| 2014年04月 |
| 周四 17: |
319 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
9.22克 |
|
63.02克 |
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-
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-
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| 2013年01月 |
| 周六 19: |
190 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
5.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
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| 2012年12月 |
| 周日 30: |
396 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
13.82克 |
|
50.42克 |
|
3303*
|
 2907
|
| 2011年08月 |
| 周五 26: |
133 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
4.24克 |
|
24.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1258 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
100.60克 |
|
92.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
782 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
33.14克 |
|
107.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
123 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
4.24克 |
|
25.18克 |
|
-
|
-
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| 周一 22: |
1247
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.94克 |
|
66.41克 |
|
73.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
836
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
38.15克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1035 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
78.45克 |
|
105.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
548
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
26.06克 |
|
57.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1194
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
43.64克 |
|
159.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
974
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.04克 |
|
45.87克 |
|
112.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1278
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.92克 |
|
72.96克 |
|
108.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1236 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.19克 |
|
58.08克 |
|
89.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1186
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
56.78克 |
|
118.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
527 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
23.04克 |
|
63.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1160
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
39.96克 |
|
133.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1780
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.54克 |
|
64.72克 |
|
187.73克 |
|
-
|
-
|
